老人下雪天出门防摔倒，保护关节很重要，日常注意补充氨糖

下雪天是很多人都期盼的，雪一下，空气也变得清新了，减少了呼吸系统疾病，还可以拍照、打雪仗，让人回味无穷。但是冰雪天气，路面湿滑，老人下雪天出门要注意安全，尤其是要防摔倒，一次摔倒就很有可能导致骨折，让一个老人的健康水平急剧下降。因此，老人下雪天出门要牢记这些事项，预防摔倒：

穿防滑的鞋子

冰雪天若非必要，还是尽可能待在室内，减少出门的次数，如果一定要外出，则要做好预防措施，尤其是要穿好防滑的鞋子，鞋底纹路越深越防滑，老年人还可以拄拐杖行走。

保持身体平衡

在冰雪天气出行，因为寒冷，很多老年人会将双手揣在兜里，这样会导致身体失衡，更容易摔倒。因此，老年人下雪天出门可以戴一些保暖的手套，双手来回摆动，可以起到很好的对身体的平衡作用。

避开大理石地面

大理石地面虽然美观，但是其本身就比较光滑，下雪天很容易结冰，如果再在上面行走，就很容易摔倒。因此，老年人下雪天出门要尽量避开有大理石的地面。

上下楼梯扶栏杆

在平常的天气，老年人上下楼梯就已经很不方便了，关节也容易感到不适。而在下雪天，上下楼梯就更要关注好关节情况，手也要扶着栏杆，保护身体不摔倒。

但是马有失蹄，人有失足，对于老年人来说，摔倒的概率还是比年轻人要大得多的，这主要是因为关节健康水平下降导致的。

人体关节面上覆盖有一层薄薄的软骨，这层软骨在人体活动时，可以起到减小摩擦、减缓震动的作用。而随着日积月累的消耗，关节软骨会慢慢变薄、变脆，最终退化，失去对关节的保护作用，这也就是老年人关节容易出问题的主要原因了。因此，老年人日常还需要养护好关节，其中的关键就是要恢复受损的关节软骨。

想要恢复受损的关节软骨，补充氨糖是必须的。氨糖是形成软骨细胞的重要成分，是关节软骨基质和关节滑液的重要成分，氨糖通过强烈的刺激软骨细胞，合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜，从而恢复关节部位的正常生理功能。

氨糖如何补充呢？自然环境中，氨糖一般存在于虾蟹壳和动物软骨中，较难从食物中获取足够的量，因此需要食用氨糖产品，比如汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。

健力多氨糖软骨素钙片中除了含有194mg氨糖外，还含有102mg硫酸软骨素、102mg钙，硫酸软骨素也是关节软骨营养，可以催生关节滑液，润滑关节，与氨糖联用还可促进氨糖作用，能更有效养护关节；钙是骨骼的重要成分，补钙可以提高骨密度。每日2次，每次2片健力多即可满足关节所需营养。

其中还特别添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽，骨碎补能够改善软骨细胞，酪蛋白磷酸肽能够提高营养吸收率，能够更好养护关节。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片一次补充五种关节营养，补软骨，护关节效果出众。

老年人下雪天出门要防止摔倒，日常也要坚持食用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，养护好关节，这样才能更多地避免摔倒的情况出现。

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